12 dicas importantes para aumentar a produção do Leite Materno

Pesquisando sobre aleitamento materno, achei essa matéria legal sobre dicas para aumentar a produção do leite materno. Vale a pena ler... a matéria original pode ser lida no site da editora abril. basta clicar aqui para ler na íntegra.

Vou citar algumas abaixo, mas vale a pena ler todas na matéria original.

1. Observe se a pega está correta

O jeito certo do pequeno mamar é abocanhar a aréola toda. “Se ele  pega só o bico, vai apenas chupar, sem conseguir sugar de verdade”,  explica. Quando há falhas nesse processo, a produção cai, a mãe pode se  machucar e o filho não receber a quantidade ideal de leite. A melhor posição é com cabeça e corpo voltados para a mãe, que pode gentilmente abrir a boca do bebê e levá-la ao seio.

4. Amamente em livre demanda

Dar o peito quando o bebê quiser, sem estabelecer horários, é o melhor método para mantê-lo saudável e também para estimular a lactação.  Mas, se o tempo entre uma mamada e outra demora muito, como no caso de  mulheres que trabalham, o ideal é retirar o leite com bombas de sucção  elétricas ou manuais. “Ela pode fazer isso de três em três horas para  que o corpo entenda que é preciso manter a produção”, ensina Monica.

5. A mãe precisa estar descansada

Bom, é difícil dizer que uma mãe de bebê precisa descansar, mas  infelizmente o estresse influencia na amamentação, assim como a  ansiedade. “Especialmente nos primeiros meses, a mulher precisa repousar  entre as mamadas, porque o cansaço atrapalha a saída do leite”, conta  Monica. “Um fator importante para manter a produção em dia é que a mãe  esteja tranquila e que a amamentação ocorra em um ambiente também  calmo”, pediatra Nelson Ejzenbaum, membro da Sociedade Brasileira de  Pediatria.

6. Espere a mama esvaziar antes de trocar de lado

Os dois seios devem ser oferecidos à criança, mas respeitando o ritmo  natural da amamentação. Isso porque interromper a alimentação antes da  hora pode fazer com que o organismo entenda que aquela quantidade que  fabricou não é mais necessária. Sem contar que o leite do final da  mamada é mais rico em gordura e nutrientes importantes para o bebê.

9. Tome mais água

Um litro a mais do que o normal para adultos: é essa a medida. “É importante que a mãe reponha o líquido que perde durante a amamentação para  que produz mais leite. Recomendamos 3 litros diários às nossas  pacientes”, orienta Juliana Oliveira, enfermeira do Grupo de Apoio ao  Aleitamento Materno da Maternidade São Luiz Itaim.