08 formas de aliviar o inchaço dos pés na gravidez!

Olá Mamães... A maioria das gravidinhas que vem até meu estúdio estão  com pernas ou pés geralmente inchados, e eu fui pesquisar sobre isso.  Acabei achando uma matéria bem legal sobre formas de aliviar tais  inchaços.

 O site tuasaude publicou uma matéria Ginecologista,  Dra. Sheila Sedicias, com 08 formas de aliviar o inchaço dos pés na  gravidez. Vale a pena conferir. São eles:

 1. Beber bastante água pois isto melhora a função renal, reduzindo a retenção de líquidos;

 2. Usar meias de descanso porque elas comprimem os vasos sanguíneos, evitando o inchaço;

 3. Fazer uma caminhada leve no início da manhã ou no final da tarde,  quando o sol estiver mais fraco, porque isto melhora a circulação;

 4. Evitar a exposição ao calor e sempre que estiver deitada, colocar as  pernas em cima de uma almofada alta para facilitar o retorno de sangue  para o coração;

 5. Suco de maracujá com hortelã: Bater no  liquidificador a polpa de 1 maracujá com 3 folhinhas de hortelã e 1/2  copo de água. Filtrar e tomar logo a seguir;

 6. Suco de abacaxi  com capim-limão: Bater no liquidificador 3 rodelas de abacaxi com 1  folha de capim-limão picada. Filtrar e beber logo a seguir;

 7.  Lavar as pernas com sal com folhas de laranjeira: Colocar 20 folhas de  laranjeira em 2 litros de água para ferver, e depois acrescente água  fria até que a solução esteja morna, e então adicione a meia xícara de  sal grosso.

 8. Fazer um escalda pés alternando entre água quente e fria.

 No site tem até um vídeo sobre esse item 8... 

 veja a matéria completa em https://www.tuasaude.com/pernas-inchadas-na-gravidez/